Perjalanan wisata merupakan kegiatan yang rutin dilakukan bersama keluarga, teman, kerabat dan lain lain. Kegiatan ini adalah kegiatan yang hampir bisa dilakukan di setiap akhir pekan. Setelah lima hari bekerja keras akhirnya anda bisa bersantai dengan orang orang terdekat anda di akhir pekan.
Perjalanan wisata jarak jauh memerlukan banyak hal yang harus dipersiapkan. Dan juga pada beberapa orang saat melakukan perjalanan jarak jauh ada yang sering terkena mabuk perjalanan. Hal ini bisa terjadi saat anda melakukan perjalanan jarak jauh menggunakan kendaraan pribadi maupun umum. Menggunakan jalur udara, darat maupun laut juga bisa mengalaminya.
Gejala awal dari mabuk perjalanan adalah sakit perut. Setelah itu akan muncul keringat dingin dan pusing. Yang akan di ikuti dengan sakit kepala dan wajah tampak pucat. tapi bagi sebagian orang ada yang memiliki gejala yang berbeda beda contohnya:
- Mual
- Muntah
- Kehilangan keseimbangan
- Peningkatan produksi air liur
- Hilangnya nafsu makan
- Tidak bertenaga
- Kesulitan bernapas
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
Mengalami mabuk perjalanan adalah hal yang tidak menyenangkan. Di sini kami akan memberikan beberapa tips tentang cara mengatasi mabuk perjalanan. Apa saja? yaitu:
1. Perhatikan Makanan Yang Dikonsumsi
Bepergian dengan perut kosong dapat membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Cobalah makan sesuatu yang ringan 45 hingga 60 menit sebelum bepergian.
Sejumlah kecil selai kacang, biskuit, roti, atau daging dapat membantu menenangkan perut Anda sebelum memulai perjalanan dan membuat Anda lebih kecil kemungkinan untuk muntah.
Berpergian terlalu kenyang juga dapat membuat kita mengalami mabuk perjalanan.Karena, guncangan dari kendaraan biasanya bisa membuat kamu merasa mual dan pusing. Sehingga mabuk perjalanan bisa kamu alami, dan membuat perjalanan yang kamu lakukan terasa tidak menyenangkan.
Makanlah sesuatu yang kecil setiap 1-2 jam selama perjalanan. Hindari melewatkan makan, karena perut kosong dapat memperburuk mual saat perjalanan. Hindari berbaring selama setidaknya 30 menit setelah makan, karena hal ini dapat menekan perut Anda, membuat mual menjadi lebih buruk.
Baca Juga : Mengenal Museum Tuah Himba
2. Mengkonsumsi Makanan/Minuman Ringan
Saat kita mual tubuh kita mengeluarkan isi perut kita. Oleh sebab itu kita harus segera mengisi perut kita agar tidak kosong karena perut kosong akan memperkeruh keadaan kita. Oleh sebab itu hendaknya kita mengisi perut kita dengan minuman yang memberikan energi. Seperti madu, Karena madu adalah minuman sehat yang direkomendasikan saat kita kurang sehat. dan madu yang kami rekomendasikan adalah madu propolish.
3. Posisi Duduk di Mobil
Pilihlah posisi duduk yang tepat. Kursi penumpang di paling depan merupakan posisi yang paling baik.Kursi bagian depan biasanya tidak mengalami guncangan sebanyak di kursi paling belakang. Selain itu, cobalah untuk menikmati pemandangan di depan Anda untuk mencegah mual.Selain itu, membaringkan kepala 30 derajat atau lebih diketahui juga dapat meringankan gejala mual.Jika Anda bisa menyetir, cobalah untuk menyetir sendiri mobil Anda.
4. Membawa Aromaterapi atau Minyak Angin
Penting banget, membawa aromaterapi atau minyak angin menjadi senjata ampuh untuk kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan.Cara mencegah mabuk perjalanan satu ini cocok untuk kamu yang tidak terbiasa dengan AC di mobil atau dengan aroma parfum mobil yang tidak sesuai dengan kamu.
Dengan menghirup aromaterapi bisa membuat kamu merasa lebih rileks. Fungsi minyak angin juga bisa menjadi obat ampuh untuk mengurangi rasa mual dan pusing. Kamu bisa membaluri minyak angin di sekitar perut dan pusar, atau di kening.
5. Pejamkan Mata dan Istirahat Sejenak
Cara mengatasi mabuk perjalanan ketika kamu sudah merasakan mual dan pusing, maka memejamkan mata dan istirahat sejenak menjadi cara terbaik untuk menguranginya. Pastikan posisi kepala berada di posisi stabil agar tidak membuat kamu semakin pusing ya, sobat tiket.
Baca Juga : Mengenal Belian Suku Sasak
6. Mengkonsumsi Obat-Obatan Penghilang Mual
Saat ini sudah banyak obat obatan yang mampu menghilangkan mabuk perjalanan. akan tetapi banyak juga orang orang yang kurang percaya dengan obat obatan yang biasanya harga relatifnya mahal jadi ada solusi lain yaitu obat mabuk perjalanan dari bahan alami . Seperti madu, jahe dan banyak bahan herbal lainnya.
7. Hindari Bermain Gadget Terlalu Lama
Kita seringkali merasa bahwa bermain gadget selama perjalanan bisa membuat waktu terasa lebih singkat. Padahal, dengan bermain gadget terlalu lama selama perjalanan bisa membuat kamu merasa pusing dan mual lho.
Untuk itu, gunakan gadget seperlunya saja, dan cari cara lain untuk mengikis waktu perjalanan panjang kamu agar terasa lebih singkat. Seperti melihat pemandangan yang kita lewati selama perjalanan. Karena memperhatikan sekitar dapat membuka wawasan kita seputar indahnya dunia ini
Istirahat bisa menjadi pilihan terbaik agar tubuh kamu merasa lebih rileks akibat perjalanan panjang yang kamu tempuh. Mengobrol juga ampuh loh dijadikan sebagai cara mencegah mabuk perjalanan. Dan juga mengobrol dengan teman maupun keluarga anda yang sedang menyetir dapat mengurangi resiko kecelakaan di jalan yang diakibatkan sopir mengantuk.
Itulah beberapa tips yang dapat anda gunakan guna menyiapkan diri apabila anda, teman anda maupun keluarga anda mengalami mabuk kendaraan selama berwisata. Tips ini sama bergunanya untuk perjalanan no wisata seperti perjalanan dinas hingga perjalanan umroh Ramadhan 2025 nanti misalnya. Semoga dengan artikel yang kami tulis di atas dapat membantu anda dalam memperlancar anda dalam wisata anda. Selamat membaca dan semoga bermanfaat . Terimakasih
Berwisata 